Мода на здоровый образ жизни из каждого чайника кричит нам о том, как важно пить нужное количество воды в день. Нам обещают забыть об отёчности, быстрой потере сил и проблемном желудке.
Я не исключение, и тоже замечал у себя «симптомы» недостатка жидкости в организме. Плохой сон, проблемная кожа, быстрая утомляемость – как по книжке повторялись у меня перечисленные звоночки.
Но, думаю, как и большинство, я ленился таскать с собой бутылку воды, насильно заливать в себя жидкость и становиться почётным посетителем офисной уборной.
Но приехав в Китай, я заметил, что здесь к этому относятся вовсе не так, как привык в своё время я. Китайцы, по моим наблюдениям, ежедневно выпивают не меньше двух с половиной литров воды.
Мне, как 17-ти летнему парню, только переехавшему в Поднебесную, тогда это было в новинку. Перебравшись сюда, я устроился в местный университет, нашёл работу, и даже собирался остаться надолго. Ровно до того момента, пока в жизнь всего мира не внесла свои коррективы пандемия.
Под влиянием этого же факта, я перебрался на гостеприимный остров Бали, откуда сейчас дистанционно учусь, работаю, и веду свой блог в Дзене.
Так я и открыл для себя китайскую систему питья, которая, к моему удивлению, действительно благотворно сказалась на моём здоровье. Устроившись на свою первую работу в Китае, я заметил удивительную для новичка деталь.
У каждого работника имелся свой термос с тёплой водой, обыкновенный, какие нам привычны скорее для вылазок на природу. И вместо перекуров, жители Поднебесной стабильно отлучались с рабочего места, чтобы попить воды.
Вначале я просто с недоумением наблюдал за ними, но вскоре моё терпение закончилось, и я решился задать прямой вопрос. И мне с лёгким удивлением ответили, что это просто… полезно?
Китаец, которого я спросил, сказал мне, что тёплая вода полезна для здоровья, она выводит вредные вещества из организма, ускоряет метаболизм и просто придаёт сил за счёт того, что организм не испытывает обезвоживания, и мозг работает лучше.
Отсюда, как он сказал, и вся продуктивность, которой так славится этот народ. Вообще, история с этим знакомым местным вышла забавной. Ведь свой вопрос я задал не так просто.
Я замечал, что он пьёт воду стабильно через каждые 30-40 минут, и спросил, всё ли у того в порядке со здоровьем. Он посмеялся, но свой ответ я, как видите, получил.
Глядя на него, я и сам решил попробовать пить воду по будильнику, не дающему забыть о полезной привычке. Так я и убедился, что хороший пример тоже заразителен.
Чуть позже я также узнал, что в местных детских садах, вместо привычного нам в детстве полдника, здесь детям дают пить горячую воду. Да-да, обычную горячую воду.
Система их детсадов вообще многим меня удивляла, и если вы, дорогие читатели, захотите, я обязательно о них расскажу. Только напишите об этом в комментариях!
Кстати, мой эксперимент по примеру коллеги, удался. Я месяц по будильнику пил воду, вначале даже по глотку, но уже вскоре выработалась привычка, и я на автомате стал тянуться к новенькому, уже собственному, термосу.
Больше всего меня удивило то, что состояние кожи улучшилось настолько, что это стало видно невооружённым глазом.
Кстати, ещё в воду я добавлял лимон и одну ложку мёда. Так и вкуснее, чем простая вода, и полезнее за счёт включающихся витаминов.
Единственное, не повторяйте моей ошибки, и не пейте на ночь! Утренние отеки быстро «отговорили» меня от этой привычки.
Но вот горячая ванна перед сном – точно хорошая идея. А сколько литров за день выпиваете вы? Обязательно делитесь своими успехами в комментариях!
Комментарии