Питание после перенесенного коронавируса должно быть калорийным, это поможет организму восстановиться, заявила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Юргита Вараева. Важно употреблять большое количество белка, а вот колбасы и сосиски в рацион не входят.
– Для лиц, восстанавливающихся после новой коронавирусной инфекции, калорийность рациона может составлять до 20-30 килокалорий на 1 килограмм массы тела в сутки с учетом тяжести состояния и первоначальной массы тела.
При этом стоит отдавать предпочтение продуктам и блюдам с высокой энергетической плотностью. Должно быть достаточное количество белка в рационе – от 1,2 до 2 граммов на килограмм массы тела для борьбы с атрофией мышечной ткани с учетом состояния почек.
Желательно в день съедать не менее трех-четырех порций продуктов из списка: молоко, кисломолочная продукция, йогурт, творог, рыба, яйца, птица, мясо (колбасные изделия и сосиски не включаются).
Также нужны бобы, фасоль, продукты из сои, – рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники лечебного питания, научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Юргита Вараева.
Рацион должен быть разнообразным, следует уделять внимание сезонным фруктам и овощам, потребляя не менее пяти порций (около 80 граммов на порцию) каждый день.
Предпочтительно, как минимум, четырехразовое питание – три основных приема пищи и один-три перекуса.
Известно и про некоторые новые последствия COVID-19. Так, например, у переболевших могут появляться «непонятные пятна» перед глазами.
Это тромбозы сосудов сетчатки, поясняет вирусолог Евгений Тимаков. Как передают РИА Новости со ссылкой на «Вести FM», перенесшим коронавирус, в том числе молодым пациентам, стоит обследоваться у кардиолога и невропатолога.
Зачастую после ковида учащаются головокружения и обмороки, а также снижается толерантность к жаре и физическим нагрузкам.
Также сообщается о повышенной заразности дельта-штамма COVID-19. По информации Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), этим штаммом могут заражаться даже полностью вакцинированные люди и затем передавать его другим.
Вместе с тем отмечается, что вакцинация предотвращает тяжелое течение болезни, госпитализацию и смерть, пишет «Коммерсантъ».
Напомним, в России новый штамм коронавируса «дельта-плюс» был зафиксирован в конце июня 2021 года. В середине июля ВОЗ объявила о том, что мир находится в начале третьей волны коронавируса.
Ранее вирусолог объяснил причины вспышки. Все дело в тех, кто пренебрегает социальным дистанцированием и не использует средства индивидуальной защиты.
Также причина – в нежелании прививаться. Между тем, лишь 0,5% привитых россиян болеют коронавирусом. Кроме того, вакцина разрешена даже беременным женщинам.
Применять ее можно и при наличии высокого уровня антител. Также в Роспотребнадзоре рассказали, как себя вести после вакцинации от коронавируса.
Медики, однако, перечислили самые веские основания, по которым можно не ставить прививку от ковида. Вместе с тем эпидемиологи заявили, что уровень коллективного иммунитета в России достиг 60%, но этого недостаточно.