Фото: www.unsplash.com
Ежедневно мы пропускаем через себя огромное количество информации, и эта информация не всегда позитивная. Кроме того, личные проблемы создают еще больший дискомфорт в голове, что мешает нормально работать и отдыхать. Мы решили изучить четыре основные мысли, которые окрашивают жизнь в серый цвет.
Я не соответствую
Чем больше времени мы проводим в Сети, тем сильнее на нас давит чувство собственной неполноценности, особенно когда мы наблюдаем за успехами знакомых и не очень людей. Сразу появляется чувство, что вы могли бы так же, но обстоятельства не позволяли, а потому теперь вы можете лишь наблюдать со стороны за успехами других. Подобные мысли со временем могут приводить к настоящим расстройствам и, естественно, к снижению качества жизни. Главное помнить, что сравнивать себя с другими людьми — бесполезное занятие, всегда найдется кто-то лучше и успешнее, а потому сконцентрируйтесь на себе и подумайте, что вы можете сделать, чтобы завтра стать лучше, чем сегодня.
Я хочу большего
Даже самый успешный человек, который страдает невротическим расстройством, будет уверен в том, что он имеет недостаточно, и причин может быть множество. Как вы понимаете, проблема кроется в самом человеке, а не в обстоятельствах. Часто нам кажется, что у условного Васи-Пети-Саши есть машина, квартира, интересная работа, а у вас может что-то отсутствовать из этого списка, что буквально вгоняет в депрессию. Но подумайте на секунду — вы так же добились успеха в своей области, наверняка есть люди, которые хотят на вас равняться, но вы этого не замечаете, потому что ориентируетесь на окружающих. Верните фокус внимания на себя, займитесь анализом своих достижений.
Фото: www.unsplash.com
Я боюсь
Чувство неуверенности и страха часто становится причиной больших неудач в жизни. Допустим, вы отучились в университете, вы прекрасно разбираетесь в своем деле, но из-за навязанных страхов вам не хватает мужества отправить резюме в компанию мечты, а потому вам приходится довольствоваться той должностью и компанией, которая вас не устраивает. Если вы испытываете подобные чувства, подумайте, сколько можно продолжать жить в условиях, которые вам не подходят, но зато не вызывают дискомфорта? Начните что-то менять в жизни, не бойтесь делать первый шаг и тогда позитивные изменения не заставят себя ждать.
Я обижен
Одно из самых неприятных чувств, которые в неменьшей степени разрушают вашу личность. Подумайте о том, что в то время, как вы держите обид на человека, тот продолжает жить спокойной и полноценной жизнью, а вы в свою очередь страдаете, ожидая, что человек почувствует свою вину. Едва ли это произойдет. Вместо того, чтобы тратить время и нервные клетки на внутренние разборки с самим собой, простите человека, пожелайте ему удачи и двигайтесь вперед, «перелистнув» эту жизненную страницу.