Привет, друзья! Сняла ролик для вас и поняла, что следует написать статью на эту тему. Может ли лаваш заменить хлеб и есть ли в этом прок? Поговорим с вами сегодня, так что, дочитывайте до конца.
Нам необходимо есть хлеб, ведь он хорошо справляется со своей функцией — насыщения, однако, у него появился сильный конкурент, который не хуже справляется с этим же. Как быть?
Лаваш и хлеб примерно в одинаковых ценовых диапазонах. Лаваш не перебивает вкус еды, но также насыщает организм.
Пройдемся по остальным плюсам:
~ Способствует похудению, в отличие от хлеба. Ведь он содержит в себе меньшее количество жиров
~ Также содержит в себе меньше сахара
~ Дольше хранится
~ Удобен в еде: его не надо резать, достаточно оторвать кусочек, также в него можно завернуть овощи — и вот полезный ужин
~ Его съедаешь мало, ведь он достаточно плотный. Благодаря этому съедаете меньше углеводов
~ Меньше вероятность вздутия после еды
~ В лаваше нет дрожжей ( смотрим пункт 6 )
Лаваш действительно может стать хорошей альтернативой хлебу, однако, его важно правильно выбрать.
Лаваш должен ароматно пахнуть и чаще всего хорошие лаваши продаются в овощных киосках в прозрачных пакетах.
Лучше не берите готовые лепешки в супермаркете. Я как-то взяла и чуть в обморок не упала от сильного запаха дешевых дрожжей и уксуса ( в лепешки в виде лаваша их добавляют, ведь они более плотные ).
Таким образом, если вы придерживаетесь правильного питания и у вас есть цель сбросить вес, то лучшим решением будет заменить хлеб на тонкий лаваш.
Комментарии