Приветствую! Что же нельзя есть после 45 лет? Давайте разберемся сегодня. Эти продукты я рекомендую выкинуть из своего холодильника немедленно!
Итак, с возрастом мы должны тщательнее подходить к тому, что у нас лежит на полке в холодильнике. Я составила ТОП-3 продукта, которые не должны у вас находиться, если вам больше 45 лет.
При чем тут этот возраст? В данном возрасте организм начинает перестраиваться и у многих наступает климакс, выделяются определенные гормоны, влияющие на наше здоровье.
3 место — мясо
Я уже много где писала, что мясо каждый день есть нельзя! Если вы не согласны, то почитайте исследования в интернете, либо послушайте выступления врачей — 3-4 раза оптимально.
Организм много часов будет переваривать животный белок, а с возрастом у человека запас ферментов, которые расщепляют и усваивают его уменьшается.
Лучше заменить мясо на рыбу в те дни, когда его не едите. Треска, горбуша, навага — не сильно дорогие сегменты.
2 место — сахар
Всем известно, что сахар запускает старение. Лучше ограничиться сахаром в естественном виде. Сахар разрушает наши ткани, что приводит к старению клеток и кожи.
Замените сахар на фрукты и ягоды, также он содержится и в овощах. Иногда можно себя побаловать вкусной печенькой или сырком, но не каждый день.
1 место — фастфуд
Фастфуд это и сахар и непонятное мясо, трансжиры и так далее. Это очень сильно скажется на вашей печени, сердце и сосудах.
Употребление фастфуда спокойно приведет вас к образованию бляшек или загущению крови, а также проблем с ожирением. Это быстрые углеводы, которыми вы наедитесь на час, а потом опять захотите есть.
Вы никогда не узнаете, на чем жарится эта картошка фри и как часто меняют там масло. Вы никогда не узнаете из чего на самом деле состоит котлета в бургере под названием «мраморная говядина».