Ученые провели исследования, потрясшие весь научный мир. Питание один раз в день вызывает появление избыточного веса, заболеваний сердца, сосудов и развитие диабета. Эти данные были получены при проведении опытов на лабораторных животных – мышах.
Результаты экспериментов
В эксперименте использовались 2 группы грызунов: одни питались только 1 раз в сутки, а другие – грызли различную пищу целый день. По завершению эксперимента оказалось, что грызунам, ограниченным однократным приемом пищи, в начале исследования удавалось сбросить вес. Затем после повышения калорийности пищи они стремительно полнели. Кроме этого мыши получали резистентность к инсулину в печени, практически находясь на пороге диабета. Такая реакция организма грызунов связана с тем, что вся получаемая глюкоза при блокировке сигналов инсулина печенью заставляет организм перерабатывать сахар в жир.
Исследование позволило доказать вред одноразового приема пищи для организма. Человек, избравший такой режим питания, губит свое здоровье. Он рискует получить диабет и целую группу заболеваний сердца и сосудов. Прием пищи один раз в день заставляет организм накапливать жировые клетки и ведет к ожирению. Диетологи настаивают в необходимости отказаться от такой привычки и принимать пищу небольшими порциями несколько раз в день, избегая пропусков в еде.
Выводы ученых
Множество исследований, проводимых в последние годы, направлено на предупреждение развития диабета. Доказан вред: — быстрых или простых углеводов; — однократного приема пищи в сутки; — еды в больших количествах; — ночных перекусов.
Несмотря на это, человек продолжает медленно и уверенно приближать развитие диабета. Почему? К сожалению, нестабильность современной жизни создает устойчивое нервное напряжение и ведет к постоянному стрессу: — сокращения, высокая конкуренция и частые авральные ситуации на работе; — снижение уровня доходов; — неуверенность в завтрашнем дне.
Люди или не понимают необходимости бережного отношения к своему организму, или не успевают следить за своим здоровьем.
Пытаясь защититься, организм откладывает жировые клетки, блокирует реакцию на гормоны (инсулин, адреналин и т. д.) и всячески сигнализирует человеку о возможной опасности. Необходимо прислушаться к себе. В пищевой рацион добавить витамины и микроэлементы, другие вещества, защищающие организм от множества стрессовых факторов. И, конечно, питаться чаще, чем 1 раз в день.
Комментарии