Многочисленные эксперты утверждают, что ключом к похудению является ускорение вашего метаболизма.
Есть много натуральных ингредиентов, которые могут вам помочь, но вы должны быть осторожны в отношении специй, которые вы используете для приготовления пищи.
Давно замечено, что многие специи не только способны придавать блюдам яркий аромат и незабываемый вкус, но и значительно ускоряют обмен веществ.
Разумеется, это не является решением дилеммы «Что бы такого съесть, чтобы похудеть»,
но регулярное употребление в пищу этих острых и пряных ингредиентов окажет существенную помощь в борьбе с лишними килограммами.
Многие люди думают, что они должны голодать, если они пытаются потерять несколько килограммов.
Если вы знаете, как объединить несколько натуральных ингредиентов, ваш метаболизм станет быстрее, поэтому вам удастся быстрее сбросить вес.
Это удалось доказать, благодаря исследованиям из Университета Ирана.
Участники этого исследования были разделены на 2 группы. В каждой группе было 44 женщины и они все хотели потерять вес.
В течение 3 месяцев этим женщинам нужно было питаться менее чем 500 калорий в день. Они принимали разные специи.
Первая группа принимала 3 грамма порошкообразного тмина каждый день. Женщины обычно смешивали свой тмин с 140 г йогурта.
Вторая группа употребляла такое же количество йогурта, но без приема тмина.
Результаты ошеломили всех. Группа, которая употребляла тмин, смогла потерять даже на 6 кг больше, чем группа, которая не употребляла тмин!
Первая группа также потеряла больше жира, чем вторая группа. Например, первая группа потеряла 14,64% жира, а вторая — только 4,91% жира.
Тмин содержит фитосерол, который является чрезвычайно мощным соединением, которое может предотвратить удержание холестерина в вашем организме.
Многие ученые утверждают, что это соединение действительно ускоряет обмен веществ.
Комментарии